вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, карамель фруктовая- 2.00 гр

курочка и салат овошной

ИТОГ:

ккал.: 343.804 жиры:26.053 г. белки: 20 г. углеводы: 7.93 г.

съедено еды: 703 гр. , воды в рационе: 643.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Витамин С: 18.6 мг. Железо: 4.62 мг.
Калий: 457.24 мг. Кальций: 71.75 мг.
Магний: 52.82 мг. Натрий: 140.82 мг.
Фосфор: 283.9 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Сера: 192.8 мг. Хлор: 122.4 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru