вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 315.00 гр, суп картоф. с макаронами- 600.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 795.233 жиры:9.482 г. белки: 30.47 г. углеводы: 108.01 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 1032.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.34 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин РР: 4.69 мг.
Витамин С: 158.9 мг. Железо: 5.86 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 189.75 мг.
Магний: 179.05 мг. Натрий: 123.14 мг.
Фосфор: 299.23 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 100.2 мг. Хлор: 338.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru