вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 70.00 гр, борщ из свежей капусты- 110.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 50.00 гр

каша пшеничная с маслом (порция) - 70.00 гр, борщ из свежей капусты - 110.00 гр, картофель в фольге - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.47 жиры:13.02 г. белки: 10.15 г. углеводы: 36.68 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 162.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 0.82 мкг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин С: 15.53 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 565.5 мг.
Кальций: 64.52 мг. Магний: 57.47 мг.
Натрий: 45.83 мг. Фосфор: 180.23 мг.
Сера: 71.44 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 8.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru