вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рассольник- 200.00 гр, полдник: кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 80.00 гр, курица фаршированная- 100.00 гр, соус томатный- 20.00 гр

курица

ИТОГ:

ккал.: 697.64 жиры:47.28 г. белки: 17.76 г. углеводы: 50.48 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 441.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.96 мг. Витамин Н: 6.06 мкг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 31.74 мг.
Железо: 7.04 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 107.32 мг. Магний: 95.22 мг.
Натрий: 385.66 мг. Фосфор: 307.82 мг.
Сера: 171.64 мг. Хлор: 219.54 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru