вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, жаркое из говядины- 200.00 гр, пельмени московские- 200.00 гр, каша рисовая на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1373.644 жиры:69.978 г. белки: 62.16 г. углеводы: 126.01 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1695.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 10.98 мг. Витамин С: 38.1 мг.
Железо: 21.76 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 149.3 мг. Магний: 155.65 мг.
Натрий: 155 мг. Фосфор: 578.31 мг.
Сера: 418.25 мг. Хлор: 198.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru