вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 80.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, селедка жирная- 70.00 гр

салатик и компот

ИТОГ:

ккал.: 365.1 жиры:27.16 г. белки: 20.44 г. углеводы: 16.32 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 211.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.12 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин РР: 4.06 мг. Витамин С: 10.55 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 7.72 мкг.
Железо: 3.07 мг. Калий: 728.66 мг.
Кальций: 76 мг. Магний: 53.34 мг.
Натрий: 204.64 мг. Фосфор: 302 мг.
Сера: 224.48 мг. Хлор: 206.98 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru