вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 25.00 гр, суп молочный с макаронами- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай ява зеленый пакет- 1.00 гр, био баланс- 200.00 гр, говядина отварная- 30.00 гр

суп молочные есть пришлось

ИТОГ:

ккал.: 396.77 жиры:20.48 г. белки: 25.87 г. углеводы: 27.32 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1213.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 7.55 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин B12: 1.43 мкг. Железо: 1.72 мг.
Калий: 412.95 мг. Кальций: 395.35 мг.
Магний: 43.65 мг. Натрий: 470.4 мг.
Фосфор: 378.85 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Сера: 59.5 мг. Хлор: 213.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru