вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 210.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, памелло- 180.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.06 жиры:8.33 г. белки: 57.86 г. углеводы: 41.62 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 955.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 5.42 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.61 мг. Витамин С: 84.78 мг.
Витамин B12: 1.26 мкг. Железо: 6.42 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 104.8 мг.
Магний: 96 мг. Натрий: 414.6 мг.
Фосфор: 463.3 мг. Сера: 411.4 мг.
Хлор: 553.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru