вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, жаркое из говядины- 200.00 гр, шашлык- 120.00 гр, борщ- 200.00 гр, каша пшеничная на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1607.965 жиры:97.348 г. белки: 73.03 г. углеводы: 110.3 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1763.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин РР: 15.65 мг.
Витамин С: 29 мг. Железо: 16.87 мг.
Калий: 2.33 г. Кальций: 116.85 мг.
Магний: 167.9 мг. Натрий: 189.22 мг.
Фосфор: 794.3 мг. Витамин Н: 7.72 мкг.
Витамин B12: 6.2 мкг. Сера: 678.8 мг.
Хлор: 265.08 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru