вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: макароны с сыром- 180.00 гр

макароны

ИТОГ:

ккал.: 310.68 жиры:14.58 г. белки: 12.42 г. углеводы: 34.56 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 1.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.08 мкг. Витамин РР: 0.72 мг.
Витамин С: 0.54 мг. Витамин Д: 3.6 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 1.26 мг.
Калий: 91.26 мг. Кальций: 226.98 мг.
Магний: 20.88 мг. Натрий: 201.78 мг.
Фосфор: 170.46 мг. Сера: 42.84 мг.
Хлор: 46.44 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru