вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, рассольник- 200.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, полдник: кефир нежирный- 100.00 гр

хлеб

ИТОГ:

ккал.: 192.29 жиры:4.8 г. белки: 7.74 г. углеводы: 33.62 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 365.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин РР: 1.33 мг.
Железо: 2.92 мг. Калий: 875.35 мг.
Кальций: 190.75 мг. Магний: 67.45 мг.
Натрий: 295 мг. Фосфор: 227.7 мг.
Сера: 70.2 мг. Хлор: 487.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин С: 53.8 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru