вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, Каша из овсяных хлопьев- 100.00 гр

завтрак: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, бутерброд из плавленого сыра - 50.00 гр, Каша из овсяных хлопьев - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.898 жиры:21.301 г. белки: 7.4 г. углеводы: 29.15 г.

съедено еды: 411 гр. , воды в рационе: 262.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.1 мг. Калий: 86.25 мг.
Кальций: 150.1 мг. Натрий: 153.97 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 0.13 мг.
Витамин С: 1.25 мг. Магний: 13.35 мг.
Фосфор: 121.64 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.8 мкг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 6.4 мг. Хлор: 418.35 мг.
Йод: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru