вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, корица- 1.00 гр, желатин- 6.00 гр, отруби- 15.00 гр, атлант- 50.00 гр, био баланс- 150.00 гр, перекус 1: яйца куриные вареные- 40.00 гр, винегрет- 70.00 гр, чай ява зеленый пакет- 1.00 гр

коктейль с белком

ИТОГ:

ккал.: 448.2281 жиры:13.9759 г. белки: 58.54 г. углеводы: 20.99 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 255.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 5.92 мг.
Витамин В2: 3.36 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 17.3 мг. Железо: 3.06 мг.
Калий: 276.41 мг. Кальций: 176.16 мг.
Магний: 16.94 мг. Натрий: 74.05 мг.
Фосфор: 194.79 мг. Йод: 2.4 мкг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В9: 5.32 мкг. Витамин Е: 2.87 мг.
Витамин Н: 0.35 мкг. Сера: 11.06 мг.
Хлор: 21.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru