вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, булочка- 80.00 гр

Ранний ужин

ИТОГ:

ккал.: 493.28 жиры:4.67 г. белки: 18.98 г. углеводы: 100.01 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 298.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 8.72 мкг.
Витамин РР: 6.25 мг. Витамин С: 11.7 мг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 233.9 мг. Магний: 90.7 мг.
Натрий: 182.9 мг. Фосфор: 348.2 мг.
Сера: 155.9 мг. Хлор: 359.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru