вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, говядина отварная- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный- 350.00 гр, вода- 1500.00 гр, сосиски с сыром- 100.00 гр, хлеб чусовской- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.984 жиры:30.368 г. белки: 38.03 г. углеводы: 71.01 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1870.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 2.61 мкг.
Витамин РР: 8.63 мг. Витамин С: 38.9 мг.
Железо: 20.1 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 155.75 мг. Магний: 145.05 мг.
Натрий: 401.8 мг. Фосфор: 416.76 мг.
Сера: 74.05 мг. Хлор: 155.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru