вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 130.00 гр, огурец- 55.00 гр, масло подсолнечное- 2.00 гр, укроп (зелень)- 1.00 гр, омлет на воде- 60.00 гр, обед: суп гречневый- 280.00 гр, полдник: яблоко- 129.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.689 жиры:6.502 г. белки: 2.15 г. углеводы: 24.9 г.

съедено еды: 597 гр. , воды в рационе: 166.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 2.18 мкг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин С: 97.4 мг.
Железо: 3.74 мг. Калий: 695.62 мг.
Кальций: 79.72 мг. Магний: 36.91 мг.
Натрий: 55.27 мг. Фосфор: 68.12 мг.
Сера: 18.15 мг. Хлор: 20.23 мг.
Йод: 6.83 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru