вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из говядины- 150.00 гр

Доедаю жаркое из говядины.

ИТОГ:

ккал.: 372 жиры:20.7 г. белки: 24.3 г. углеводы: 23.55 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 145.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 15.15 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 29.7 мг.
Магний: 59.4 мг. Натрий: 75.15 мг.
Фосфор: 307.35 мг. Сера: 307.5 мг.
Хлор: 146.25 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru