вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, полдник: кефир нежирный- 100.00 гр

хлеб

ИТОГ:

ккал.: 200.79 жиры:7.22 г. белки: 12.91 г. углеводы: 24.57 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 285.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин РР: 2.15 мг.
Железо: 3.47 мг. Калий: 582.55 мг.
Кальций: 175.45 мг. Магний: 57.25 мг.
Натрий: 306.1 мг. Фосфор: 248.1 мг.
Сера: 83.6 мг. Хлор: 491.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин С: 10.5 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru