вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 130.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, котлеты- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 941.088 жиры:41.685 г. белки: 47.26 г. углеводы: 110.07 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1588.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин РР: 9.65 мг.
Витамин С: 8.9 мг. Железо: 15.64 мг.
Калий: 885.12 мг. Кальций: 200.7 мг.
Магний: 129.9 мг. Натрий: 393.1 мг.
Фосфор: 405.18 мг. Витамин Н: 3.65 мкг.
Сера: 57.82 мг. Хлор: 39.16 мг.
Йод: 6.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru