вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:20): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, курага- 15.00 гр, финики- 20.00 гр, инжир сушеный- 20.00 гр, Сырники с изюмом- 100.00 гр

завтрак (08:20): сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, курага - 15.00 гр, финики - 20.00 гр, инжир сушеный - 20.00 гр, Сырники с изюмом - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.308 жиры:7.356 г. белки: 12.6 г. углеводы: 74.12 г.

съедено еды: 416 гр. , воды в рационе: 260.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.69 мг. Калий: 723.65 мг.
Кальций: 70.95 мг. Натрий: 12.07 мг.
Витамин А: 59.83 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.43 мг.
Витамин С: 1.76 мг. Магний: 45.75 мг.
Фосфор: 195.94 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Холестерин: 84 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 3.57 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru