вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, лечо консервированное- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 80.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.172 жиры:37.885 г. белки: 45.01 г. углеводы: 93.41 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 250.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 7.67 мг. Витамин Н: 1.82 мкг.
Витамин РР: 10.22 мг. Витамин С: 32.54 мг.
Железо: 14.44 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 152.56 мг. Магний: 133.91 мг.
Натрий: 680.44 мг. Фосфор: 455.78 мг.
Хлор: 1.17 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 118.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru