вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, гранат- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, жаркое из говядины- 170.00 гр

Много вышло по калориям.

ИТОГ:

ккал.: 522.545 жиры:24.615 г. белки: 29.59 г. углеводы: 48.64 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 787.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 6.1 мг.
Витамин С: 23.67 мг. Железо: 10.53 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 73.41 мг.
Магний: 92.32 мг. Натрий: 92.27 мг.
Фосфор: 389.53 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин B12: 2.72 мкг. Сера: 348.5 мг.
Хлор: 165.75 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru