вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 90.00 гр, мандарин- 50.00 гр, шоколад- 50.00 гр, свинина вырезка- 20.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, вареная гречка- 200.00 гр, сырники- 300.00 гр, мус творожный с грушей- 250.00 гр, кинза- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1612.567 жиры:67.393 г. белки: 86.81 г. углеводы: 171.37 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 334.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.3 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Витамин С: 66.5 мг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 69 мг.
Магний: 115.3 мг. Натрий: 109.1 мг.
Фосфор: 237.7 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Хлор: 86.02 мг. Йод: 6.12 мкг.
Сера: 54.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru