вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофель вареный- 150.00 гр, Салат из белокачанной капусты- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 140.00 гр

ужин: картофель вареный - 150.00 гр, Салат из белокачанной капусты - 100.00 гр, -: конфеты шоколадные - 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.44 жиры:58.9 г. белки: 11.45 г. углеводы: 101.86 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 128.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 13.2 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 24.6 мг.
Железо: 5.01 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 27.6 мг. Магний: 64.5 мг.
Натрий: 45.8 мг. Фосфор: 309.6 мг.
Сера: 50.1 мг. Хлор: 90.9 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru