вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, хурма- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.5 жиры:17.85 г. белки: 50.9 г. углеводы: 26.78 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 191 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 9.63 мкг. Витамин Е: 0.66 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.93 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 511.64 мг.
Кальций: 154.6 мг. Магний: 86 мг.
Натрий: 120.48 мг. Фосфор: 305.94 мг.
Сера: 291.84 мг. Хлор: 129.42 мг.
Йод: 9.3 мкг. Витамин А: 1.31 мг.
Витамин С: 17.7 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru