вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр, майонез- 3.00 гр

пью воду. а как без нее

ИТОГ:

ккал.: 422.156 жиры:17.29 г. белки: 23.17 г. углеводы: 46 г.

съедено еды: 763 гр. , воды в рационе: 685.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.6 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 48.45 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 18.02 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 24.5 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 7.37 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 122.04 мг. Магний: 94.23 мг.
Натрий: 264.34 мг. Фосфор: 340.2 мг.
Сера: 122.2 мг. Хлор: 685 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru