вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: щи- 180.00 гр, полдник: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

щи

ИТОГ:

ккал.: 138.98 жиры:5.28 г. белки: 3.38 г. углеводы: 20.92 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 344.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 1.18 мкг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Железо: 0.92 мг. Калий: 483.82 мг.
Кальций: 80.5 мг. Магний: 31.4 мг.
Натрий: 29.06 мг. Фосфор: 80.4 мг.
Сера: 42.34 мг. Хлор: 74.96 мг.
Йод: 6.2 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru