вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, минтай- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 146.326 жиры:3.257 г. белки: 17.3 г. углеводы: 0.48 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 482.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.86 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Железо: 6.54 мг.
Калий: 593.6 мг. Кальций: 74.65 мг.
Магний: 85.8 мг. Натрий: 45.74 мг.
Фосфор: 297.68 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 4.9 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 170 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru