вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 70.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 50.00 гр

Отличная белковая пища.

ИТОГ:

ккал.: 161.3 жиры:4.68 г. белки: 19.47 г. углеводы: 11.03 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 87.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 8.46 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 5.89 мг. Витамин С: 1.61 мг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Железо: 2.02 мг.
Калий: 237.5 мг. Кальций: 56.5 мг.
Магний: 40.55 мг. Натрий: 71 мг.
Фосфор: 186.8 мг. Сера: 155.85 мг.
Хлор: 100.35 мг. Йод: 8.25 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru