вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яйца куриные вареные- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 106.589 жиры:3.391 г. белки: 8.68 г. углеводы: 8.5 г.

съедено еды: 891 гр. , воды в рационе: 825.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.91 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Железо: 18.22 мг. Калий: 769.2 мг.
Кальций: 142.35 мг. Магний: 145.4 мг.
Натрий: 53.92 мг. Фосфор: 250.14 мг.
Сера: 8 мг. Хлор: 83.9 мг.
Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru