вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 130.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

кефир.

ИТОГ:

ккал.: 162 жиры:2.92 г. белки: 7.57 г. углеводы: 32.62 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 298.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 76.4 мг.
Железо: 4.48 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 308.3 мг. Магний: 57.85 мг.
Натрий: 163.8 мг. Фосфор: 231.55 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 66.25 мг.
Хлор: 223.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru