вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: простокваша- 100.00 гр

вода.

ИТОГ:

ккал.: 225.427 жиры:8.918 г. белки: 8.64 г. углеводы: 29.53 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 544.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 2.43 мг. Железо: 2.66 мг.
Калий: 840.3 мг. Кальций: 201.29 мг.
Магний: 74.4 мг. Натрий: 285.44 мг.
Фосфор: 224.81 мг. Витамин А: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин Е: 1.06 мг.
Витамин С: 33.9 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Сера: 83.8 мг. Хлор: 488.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru