вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перед сном (19:50): банан(ГИ:65)- 74.00 гр, молоко козье- 142.00 гр, вода- 100.00 гр, корица- 1.00 гр, желатин- 3.00 гр, отруби- 10.00 гр, атлант- 50.00 гр

коктейль из козьего молока с бананом

ИТОГ:

ккал.: 375.1891 жиры:6.7579 г. белки: 49.62 г. углеводы: 29.6 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 156.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 5.44 мг.
Витамин В2: 2.83 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 8.82 мкг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин РР: 1.93 мг.
Витамин С: 23.34 мг. Железо: 2.19 мг.
Калий: 513.22 мг. Кальций: 313.8 мг.
Магний: 52.94 мг. Натрий: 126.69 мг.
Фосфор: 251.86 мг. Витамин Н: 4.4 мг.
Витамин Д: 1.09 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Хлор: 49.7 мг. Йод: 2.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru