вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 50.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

Отличный и полезный ужин.

ИТОГ:

ккал.: 195.5 жиры:12.1 г. белки: 12.45 г. углеводы: 34.3 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 7.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 6.65 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 144.85 мг. Кальций: 12.15 мг.
Магний: 32.8 мг. Натрий: 45.8 мг.
Фосфор: 154 мг. Сера: 114.85 мг.
Хлор: 50.4 мг. Йод: 3.65 мкг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru