вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 81.00 гр, паштет из печени- 35.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 153.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.642 жиры:28.944 г. белки: 87 г. углеводы: 99.49 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1157.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 6.47 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 15.42 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 17.32 мг. Витамин С: 27.94 мг.
Железо: 24.43 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 242.73 мг. Магний: 220.49 мг.
Натрий: 275.62 мг. Фосфор: 880.21 мг.
Сера: 643.96 мг. Хлор: 360.96 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru