вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр

Отличный ужин - вкусный и полезный.

ИТОГ:

ккал.: 211.64 жиры:5.92 г. белки: 27.14 г. углеводы: 13.3 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 117.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин С: 2.22 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 2.68 мг.
Калий: 316.04 мг. Кальций: 70.36 мг.
Магний: 51.54 мг. Натрий: 96.4 мг.
Фосфор: 250.56 мг. Сера: 216.78 мг.
Хлор: 132.74 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru