вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, пельмени- 150.00 гр

Калорийный обед

ИТОГ:

ккал.: 846.45 жиры:49.2 г. белки: 36.9 г. углеводы: 68.25 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 355.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 68.85 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 141.45 мг. Магний: 71.85 мг.
Натрий: 163.95 мг. Фосфор: 394.35 мг.
Сера: 483.9 мг. Хлор: 5.16 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru