вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

вода.

ИТОГ:

ккал.: 516.39 жиры:34.12 г. белки: 20.51 г. углеводы: 31.57 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 514.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.41 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 1.07 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 4.17 мг. Калий: 842.05 мг.
Кальций: 97.65 мг. Магний: 100.15 мг.
Натрий: 705.4 мг. Фосфор: 326 мг.
Сера: 254.7 мг. Хлор: 507.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru