вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб демидовский- 60.00 гр, колбаса пк мирбель- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.191 жиры:29.892 г. белки: 24.09 г. углеводы: 81.62 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1774.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 8.67 мг. Витамин С: 46.1 мг.
Железо: 23.58 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 213.6 мг. Магний: 167.5 мг.
Натрий: 103.25 мг. Фосфор: 329.69 мг.
Сера: 55.25 мг. Хлор: 62.55 мг.
Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru