вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофель тушеный- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр

С утра дикий аппетит

ИТОГ:

ккал.: 554.65 жиры:22.14 г. белки: 15.72 г. углеводы: 75.19 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 145.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 4.15 мкг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 45.9 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 497.6 мг.
Кальций: 163 мг. Магний: 46.4 мг.
Натрий: 320.1 мг. Фосфор: 162.8 мг.
Сера: 113.7 мг. Хлор: 2.9 г.
Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru