вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 300.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, вода- 1000.00 гр, петрушка- 120.00 гр, зелень- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1434.37 жиры:21.6 г. белки: 122.35 г. углеводы: 207.18 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1467.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.31 мг. Витамин B1: 1.55 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В6: 3.18 мг.
Витамин В9: 0.37 мг. Витамин Е: 25.02 мг.
Витамин РР: 43.33 мг. Железо: 31.32 мг.
Калий: 4.2 г. Кальций: 747.45 мг.
Магний: 928 мг. Натрий: 301.3 мг.
Фосфор: 1.69 г. Сера: 822 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.52 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 365.4 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru