вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок грейпфрутовый- 90.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 110.00 гр, вода- 200.00 гр, финики- 20.00 гр

сок грейпфрутовый - 90.00 гр, перец сладкий - 50.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция) - 110.00 гр, вода - 200.00 гр, финики - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.92 жиры:13.37 г. белки: 9.77 г. углеводы: 64.89 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 282.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 165.78 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 463.88 мг.
Кальций: 99.08 мг. Магний: 78.24 мг.
Натрий: 60.6 мг. Фосфор: 188.52 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Хлор: 2.55 г.
Йод: 6.12 мкг. Витамин Н: 0.77 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 55.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru