вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, кальмар- 100.00 гр, куриная грудка- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757 жиры:14.1 г. белки: 141.2 г. углеводы: 17.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 735.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 5 мг.
Витамин В6: 2.98 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 42.8 мг. Витамин С: 120.5 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 262 мг. Магний: 240 мг.
Натрий: 502 мг. Фосфор: 971 мг.
Сера: 1 г. Хлор: 509 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru