вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, свинина- 80.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр, ночной обед: Салат “Зимний“- 100.00 гр, Бифидум “Вятская Снежинка“- 250.00 гр

К обеду уже 651 ккал наела..))

ИТОГ:

ккал.: 816.464 жиры:53.708 г. белки: 31.17 г. углеводы: 44.15 г.

съедено еды: 588 гр. , воды в рационе: 41.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 3.01 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Железо: 8.59 мг.
Калий: 443.6 мг. Кальций: 54.2 мг.
Магний: 59.5 мг. Натрий: 48.56 мг.
Фосфор: 238.22 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 216.1 мг.
Хлор: 82.8 мг. Йод: 6.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru