вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, жаркое из фарш. овощами свинины- 100.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 111.863 жиры:7.057 г. белки: 4.7 г. углеводы: 7.88 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 240.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.26 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Железо: 6.84 мг.
Калий: 371.2 мг. Кальций: 50.35 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 54.04 мг.
Фосфор: 102.88 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4.7 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Сера: 42.6 мг.
Хлор: 622.5 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru