вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

вкусненькая запеканка

ИТОГ:

ккал.: 339 жиры:5.7 г. белки: 70.8 г. углеводы: 1.2 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1219 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 23.1 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 582 мг. Кальций: 48 мг.
Магний: 54 мг. Натрий: 210 мг.
Фосфор: 495 мг. Сера: 558 мг.
Хлор: 231 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru