вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 100.00 гр, курица- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, рагу с фасолью вареное- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, рис с овощами- 120.00 гр, салат оливье- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1472.522 жиры:79.692 г. белки: 69.61 г. углеводы: 70.04 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1731.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин РР: 15.66 мг.
Железо: 21.69 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 173.35 мг. Магний: 147.65 мг.
Натрий: 213.57 мг. Фосфор: 653.71 мг.
Сера: 419.3 мг. Хлор: 203.85 мг.
Витамин Н: 8.7 мкг. Витамин С: 20.78 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru