вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт с фруктами- 300.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, вареники с картофелем- 180.00 гр

Только пол дня, а по ккал перебор

ИТОГ:

ккал.: 2069.44 жиры:100.1 г. белки: 40.22 г. углеводы: 268.84 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 386.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин РР: 15.84 мг.
Железо: 8.66 мг. Калий: 3.42 г.
Кальций: 264.46 мг. Магний: 178.74 мг.
Натрий: 146.8 мг. Фосфор: 712.82 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Витамин В6: 1.54 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.36 мг.
Витамин Н: 3.82 мкг. Витамин С: 58.76 мг.
Сера: 207.6 мг. Хлор: 1.92 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru