вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 140.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 80.00 гр, гречка- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, сухофрукты- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 941.166 жиры:18.554 г. белки: 38.67 г. углеводы: 160.77 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1313.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.77 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.77 мг. Витамин Н: 0.57 мкг.
Витамин РР: 13.26 мг. Витамин С: 65.5 мг.
Железо: 19.24 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 231.37 мг. Магний: 475.2 мг.
Натрий: 507.62 мг. Фосфор: 769.78 мг.
Сера: 212 мг. Хлор: 727.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru