вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, Каша гречневая вареная- 50.00 гр

Вкусно, хотя обычно гречку с рыбой не сочетаю.

ИТОГ:

ккал.: 195.5 жиры:7.05 г. белки: 22.6 г. углеводы: 10.65 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 71.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 6.65 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 335 мг. Кальций: 20 мг.
Магний: 30 мг. Натрий: 70 мг.
Фосфор: 200 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 190 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru